Внимание! Роскомнадзор всбесился! Добавь зеркала new-rutor.org и xrutor.org в закладки, когда один заблокирован другой работает! Так блокировка не будет иметь значения!
Этот сайт - прямое зеркало rutor.org
Новости трекера
07-Сен Обход блокировки YouTube на ПК, Телефоне и ТВ
Разблокировка: YouTube, New-Rutor.org, Rutracker, Seasonvar, ChatGPT
03-Июн Теперь по нажатию на имя актера открывается список фильмов и раздач
02-Июн В Кино добавлен раздел Тайских фильмов
Обход блокировки YouTube на ПК, Телефоне и ТВ - расширение RuDostup

М. Мэрфи - Тело, которое вы хотите иметь, за время, которым вы располагаете (2009) (торрент)

М. Мэрфи - Тело, которое вы хотите иметь, за время, которым вы располагаете (2009) PDF

Скачать CyIIEPTEJIO.torrent
Как тут качать? Добавить rutor.org в поисковую строку Альтернативный .torrent файл (если обычный не качает)[?]

Чтобы скачать М. МЭРФИ - ТЕЛО, КОТОРОЕ ВЫ ХОТИТЕ ИМЕТЬ, ЗА ВРЕМЯ, КОТОРЫМ ВЫ РАСПОЛАГАЕТЕ (2009) PDF с зеркала рутор, на ПК или смартфоне необходимо иметь приложение для скачивания торрентов - µTorrent или BitTorrent. Торрент - это небольшой файл, через который происходит скачивание фильмов, игр и прочего. Этот файл необходимо скачать по ссылке выше и открыть его через одну их этих программа, далее программа предложит выбрать папку для сохранения М. МЭРФИ - ТЕЛО, КОТОРОЕ ВЫ ХОТИТЕ ИМЕТЬ, ЗА ВРЕМЯ, КОТОРЫМ ВЫ РАСПОЛАГАЕТЕ (2009) PDF.

Зачем качать через торренты? Скачивать через торренты удобно, просто и, главное, бесплатно, быстро и со стабильной скорость для большинсва популярных раздач! Более подробно в данной статье






Название: Тело, которое вы хотите иметь, за время, которым вы располагаете
Автор: Майэтт Мэрфи
Год издания: 2009
Издательство: Попурри
Жанр: Журнал, красота, здоровье
Формат: PDF
Язык: Русский
Страниц: 320

Описание: Для многих людей основной проблемой, препятствующей регулярным занятиям физическими упражнениями, является дефицит времени. Постоянная занятость мешает нам уделять должное внимание своему телу. Специально для этого случая эксперт в области физических упражнений Майэтт Мэрфи создал книгу, которая поможет улучшить физическую форму занятым мужчинам любого уровня подготовки.В этой книге вы найдете программы 120 тренировок разной продолжительности; 10-, 20-, 30-, 45- и 60-минутных. Независимо от того, сколько дней в неделю вы можете посвятить занятиям - один или шесть, - вы будете сжигать жир и наращивать мышцы.

Скриншоты

Залил☭W☭
Оценка10 из 10 (1 голосов, самая низкая оценка - 10, самая высокая - 10)
КатегорияКниги
РаздаютВременно нет данных
КачаютВременно нет данных
Сидер замечен26-05-2014 13:19:43 (20 часов назад)
Добавлен08-07-2010 13:14:55
Размер104.58 MB (109664766 Bytes)
Добавить в закладки
Файлы (1)


Написать комментарий | Пожаловаться на раздачу | Редактировать


xellos80 15-07-2010 11:28:27 (47 месяцев назад)
dima_print, на самом деле бред - это то, что вы написали тут. Без обид. Отжимания - вещь очень хорошая, с этим соглашусь, НО далеко не все мышцы качает, а только несколько групп мышц.

Что касаемо тренажеров - достаточно хотя бы иметь в квартире турник+небольшой спортивный набор: штанга+разборные гантели+скамья с несколькими дополнениями (можно разборную, если в квартире немного места) - этого хватит чтобы будет делать упражнения на большинство групп мышц.
Конечно, тренажерный зал даже это не заменит, но чтобы нарастить неплохую мышечную массу и держать себя в тонусе и в надлежащей форме - этого хватит.

Стоит это всё не столь дорого, накопить можно быстро. Или же можно сразу купить абонемент в тренажерный зал, что является тоже хорошей идеей - что будет полезным если вы новичок, и не знаете, что с чего начать и что делать, т.к. грамотные и опытные тренера вам подскажут и покажут что делать лучше, чем многие книжки :)
 
Gung007 08-07-2010 16:25:43 (47 месяцев назад) Оценил на: 10
Спасибо за книгу, что нибудь попробую
 
dima_print 08-07-2010 13:51:10 (47 месяцев назад)
по-моему это бред... дома нет тренажеров... самое лучшее - это отжимания! все мышцы качает!
 
up
Все файлы предоставлены пользователями сайта для свободного обмена. Рутор.org и наши серверы не располагают какими-либо цифровыми копиями аудио-визуальных произведений, мы храним только информацию о них и торрент-файлы, загруженными пользователями для обмена. Для направления жалоб на нарушения исключительных авторских прав, пожалуйста, пишите на email pollyfuckingshit(гав-гав)ro[точка]ру с темой "удалить не читая" или "авторские права"